Känn lusten
31/10/11 10:41 Filed in: Känsloskola
När jag säger ordet lust, vad associerar du till då?
Tänker du på liv, expansion, kåthet, vilja, kul eller närhet då?
I så fall är du inte ensam.
För lust är en av de känslor som (inom vissa gränser) är den mest bejakande och den mest accepterade.
Om jag blundar och känner efter, var känner jag lusten då? Ibland känns den som något varmt och mjukt i hjärtat, andra gånger som en het röd våg i underlivet, då och då som något som bultar skönt i magen eller solarplexus.
Var än lusten ger sig till känna känns den skön.
Lust ger mig möjlighet att njuta. Av allt från en god kopp kaffe till närvarande älskog.
Jag tror det är viktigt att både bejaka lusten och göra klart för sig vad lust är – för just mig. Och att det är viktigt att våga känna lust och känna igen lustkänslor i vardagen. Att lyfta fram den känslan, istället för att fokusera på elände och negativitet. Våga känna när det spritter, alltså. Eller att se glittret i någon annans ögon och inspireras av det.
Jag läser om lust på Wikipedia. Där står det att ”lust är en känsla som präglas av en stark längtan efter, och uppfyllandet av, något som ger stor tillfredsställelse. Lust är förknippad med kroppslig njutning, även inkluderande intellektuell stimulans.”
Men här finns också varningens ord. ”Vällost är en överdriven strävan efter njutning, främst då sexuella njutningar. Enligt katolska kyrkans tradition betraktas ett liv i omättligt sökande efter vällust som en dödssynd.”
Och det är väl här jag och katolska kyrkan har delade meningar. Alltså att förpassa en del av lusten ner i källaren, till en dödssynd… är så himla begränsande. Och dömande.
Om du har lite kontakt med din lust, börja lägga märke till när den uppstår. Behöver du starka stimuli för att lägga märke till den? Alltså, är det till exempel bara när du är riktigt kåt som du kan identifiera dina lustkänslor? Försök i så fall att då och då stanna upp. Att bli närvarande i det du gör och långsamt upptäcka lusten som faktiskt kan finnas där. Kanske dold för din blick, men ändå närvarande strax under ytan.
Pröva till exempel att blunda och dra in en doft som du tycker om. Gör det långsamt. Lägg märke till vad som händer i din kropp.
Pröva att blunda och stoppa något i munnen som du tycker om. Låt det stanna i munnen en stund. Känn smaken, lägg märke till den och uppmärksamma vad som händer inom dig. Hur väcks din lust?
Eller be någon smeka din arm. Det kan räcka med en minut, bara det sker i närvaro. Vad händer i dig när någon berör dig?
Eller sätt på den bästa dansmusiken du vet. Dansa loss vilt i kanske tio minuter. Låt kroppens dansa med dig. Känn kroppens rörelser i rummet. Känn dig i din kropp. Känn lusten till dansen, musiken i din kropp. Stanna upp. Andas. Känns livet pulsera genom dig. Känn livet expandera i dig.
NJUT!