Här får du en överblick över de områden och ämnen som utbildningen kommer täcka.
Utbildningen är en blandning av teori, övningar och egna reflektioner. Det kommer finnas möjligheter att komplettera själva utbildningen med en enskild och mer personlig process.
Du anmäler dig via Studieförbundet Vuxenskolan.
Vi kommer ha en öppen föreläsning 6 mars som kan ge dig en idé om den sortens frågor vi kommer täcka och vår utgångspunkt. Se mer här.
1. Nära relationen
Hur sant och nära lever du i dina relationer? Hur kommunicerar du med andra? Vad är du beredd att göra för att komma närmare din partner eller andra viktiga människor i din omgivning?
Den första kvällen tittar vi närmare på hur du förhåller dig till dig själv. När du kan älska och respektera dig själv har du också lättare att få en bra relation till andra. Vi utgår ifrån don Miguel Ruiz bestseller ”Fyra grundstenar till ett bättre liv”denna kväll.
♥ Du skapar grunden till ett sannare förhållande till dig själv genom att titta närmare på de fyra grundstenarna:
Var sann i ditt tal,
Ta ingenting personligt,
Ta ingenting för givet samt
Gör alltid ditt bästa.
♥ Du får göra en visualisering som visar vilken din livsuppgift är.
Ditt bästa skiftar från det ena ögonblicket till det andra. Det är inte alltid detsamma när du är sjuk som när du är frisk. Gör helt enkelt så gott du kan under alla omständigheter så undgår du självkritik, självförakt och ånger.
Den här kvällen är en introduktion till en utbildning där du har möjlighet att titta närmare på hur du relaterar till andra. Det ingår föreläsning, samtal och lätta övningar.
Du kommer att få en rad verktyg som kommer att skapa förutsättningar för närmare, sannare och mer givande relationer med andra.
♥
2. Andra borde förstå mina behov!
Du kanske tycker att din partner, din chef eller din mamma inte uppfyller dina behov, men handen på hjärtat: Uttrycker du dem verkligen? Och på vilket sätt gör du det? Hur kan ni kommunicera med varandra för att verkligen nå fram och lyssna till varandra?
En kväll om kommunikation i relationer med andra. Om hur du kan nå fram genom att lyssna, ställa frågor och vara genuint intresserad.
3. Men så kan jag väl inte göra?
Ibland har du kanske svårt att säga vad du önskar av någon i din närhet eller är rädd för att säga något som skulle kunna såra, eller som den talar med inte skulle gilla. Det kan bero på att du skäms över något eller är rädd för något, till exempel att vara pinsam, krävande, för mycket, fånig eller för behövande. Orsakerna till att du har de här känslorna är ofta kopplade till dina värderingar och dem har du samlat på dig genom livet.
Den här kvällen tittar vi på dina värderingar och hur de påverkar din relation till andra.
4. Är du verkligen närvarande?
Hur ofta kommer du på dig själv med att tänka på något som har varit eller något som kanske ska ske? Hur ofta händer det att du är kvar på jobbet eller tänker på något som hände hemma när du är med din partner respektive när du är på jobbet. Hur påverkar det relationen när du ”inte är hemma” när du samtalar med någon? Hur ofta är du i nuet och lever själva ögonblicket? Din kropp är alltid med dig här och nu, du andas alltid just nu. Den här kvällen består av flera övningar som bidrar till att du blir närvarande – i din kropp, i ditt liv och i din relation.
En kväll om hur du stärker dina relationer (och dig själv) genom att vara närvarande.
5. ”Mina närmaste visar sällan sin kärlek för mig”
Känner du att din partner sällan visar sin kärlek för dig? Eller att dina barn inte visar dig den kärlek och uppskattning du skulle önska? Känner du dig ibland missförstånd när du visar din kärlek till din partner eller andra som är nära dig? Kan du känna att det uppstår konflikter och irritation i dina nära relationer? Det kan bero på att ni kommunicerar kärlek på helt olika sätt.
Den här kvällen lär du dig mer om kärlekens olika språk och hur du kan tala om kärlek så att dina nära och kära uppfattar din kärlek.
6. Ingen skam i kroppen
Den här kvällen handlar om kropp, sensualitet och sexualitet. Vad står i vägen för en fullödig nära relation? Vad kan du göra för att du ska komma närmare din parner eller dig själv? Vad skulle hända om du berättade vad du verkligen längtar efter och vad du verkligen älskar? Vad skulle hända om du gav mer plats för sexualitet och närhet i ditt liv? Vad skulle hända om du väntade med disken eller gräsklippningen och först tog hand om ditt sexliv? Vad skulle hända på jobbet om du var riktigt nöjd med ditt sexliv.
En kväll om sex i relationen och hur det kan skapa balans mellan privatliv och arbetsliv.
Varmt välkommen!
Utbildningen är en blandning av teori, övningar och egna reflektioner. Det kommer finnas möjligheter att komplettera själva utbildningen med en enskild och mer personlig process.
Du anmäler dig via Studieförbundet Vuxenskolan.
Vi kommer ha en öppen föreläsning 6 mars som kan ge dig en idé om den sortens frågor vi kommer täcka och vår utgångspunkt. Se mer här.
1. Nära relationen
Hur sant och nära lever du i dina relationer? Hur kommunicerar du med andra? Vad är du beredd att göra för att komma närmare din partner eller andra viktiga människor i din omgivning?
Den första kvällen tittar vi närmare på hur du förhåller dig till dig själv. När du kan älska och respektera dig själv har du också lättare att få en bra relation till andra. Vi utgår ifrån don Miguel Ruiz bestseller ”Fyra grundstenar till ett bättre liv”denna kväll.
♥ Du skapar grunden till ett sannare förhållande till dig själv genom att titta närmare på de fyra grundstenarna:
Var sann i ditt tal,
Ta ingenting personligt,
Ta ingenting för givet samt
Gör alltid ditt bästa.
♥ Du får göra en visualisering som visar vilken din livsuppgift är.
Ditt bästa skiftar från det ena ögonblicket till det andra. Det är inte alltid detsamma när du är sjuk som när du är frisk. Gör helt enkelt så gott du kan under alla omständigheter så undgår du självkritik, självförakt och ånger.
Den här kvällen är en introduktion till en utbildning där du har möjlighet att titta närmare på hur du relaterar till andra. Det ingår föreläsning, samtal och lätta övningar.
Du kommer att få en rad verktyg som kommer att skapa förutsättningar för närmare, sannare och mer givande relationer med andra.
♥
2. Andra borde förstå mina behov!
Du kanske tycker att din partner, din chef eller din mamma inte uppfyller dina behov, men handen på hjärtat: Uttrycker du dem verkligen? Och på vilket sätt gör du det? Hur kan ni kommunicera med varandra för att verkligen nå fram och lyssna till varandra?
En kväll om kommunikation i relationer med andra. Om hur du kan nå fram genom att lyssna, ställa frågor och vara genuint intresserad.
3. Men så kan jag väl inte göra?
Ibland har du kanske svårt att säga vad du önskar av någon i din närhet eller är rädd för att säga något som skulle kunna såra, eller som den talar med inte skulle gilla. Det kan bero på att du skäms över något eller är rädd för något, till exempel att vara pinsam, krävande, för mycket, fånig eller för behövande. Orsakerna till att du har de här känslorna är ofta kopplade till dina värderingar och dem har du samlat på dig genom livet.
Den här kvällen tittar vi på dina värderingar och hur de påverkar din relation till andra.
4. Är du verkligen närvarande?
Hur ofta kommer du på dig själv med att tänka på något som har varit eller något som kanske ska ske? Hur ofta händer det att du är kvar på jobbet eller tänker på något som hände hemma när du är med din partner respektive när du är på jobbet. Hur påverkar det relationen när du ”inte är hemma” när du samtalar med någon? Hur ofta är du i nuet och lever själva ögonblicket? Din kropp är alltid med dig här och nu, du andas alltid just nu. Den här kvällen består av flera övningar som bidrar till att du blir närvarande – i din kropp, i ditt liv och i din relation.
En kväll om hur du stärker dina relationer (och dig själv) genom att vara närvarande.
5. ”Mina närmaste visar sällan sin kärlek för mig”
Känner du att din partner sällan visar sin kärlek för dig? Eller att dina barn inte visar dig den kärlek och uppskattning du skulle önska? Känner du dig ibland missförstånd när du visar din kärlek till din partner eller andra som är nära dig? Kan du känna att det uppstår konflikter och irritation i dina nära relationer? Det kan bero på att ni kommunicerar kärlek på helt olika sätt.
Den här kvällen lär du dig mer om kärlekens olika språk och hur du kan tala om kärlek så att dina nära och kära uppfattar din kärlek.
6. Ingen skam i kroppen
Den här kvällen handlar om kropp, sensualitet och sexualitet. Vad står i vägen för en fullödig nära relation? Vad kan du göra för att du ska komma närmare din parner eller dig själv? Vad skulle hända om du berättade vad du verkligen längtar efter och vad du verkligen älskar? Vad skulle hända om du gav mer plats för sexualitet och närhet i ditt liv? Vad skulle hända om du väntade med disken eller gräsklippningen och först tog hand om ditt sexliv? Vad skulle hända på jobbet om du var riktigt nöjd med ditt sexliv.
En kväll om sex i relationen och hur det kan skapa balans mellan privatliv och arbetsliv.
Varmt välkommen!